EDに悩む人におすすめの成分と勃起サプリを厳選

勃起力に役立つおすすめ成分とサプリ比較

亜鉛

このページでは、勃起力UPに役立つ亜鉛の働きを調べています。

勃起力UPに役立つ亜鉛の働き

亜鉛は、16種類ある「必須ミネラル」のひとつ。欠乏すると身体に悪影響が及ぶにも関わらず、身体内では生成できない成分なので、食事やサプリメントで積極的に摂取する必要がある。

特に精力減退で悩む男性は、要注目!勃起力UPに役立つ、以下の効能があるからだ。

【要チェック!亜鉛の勃起パワー】

  • 生殖機能の発育と維持に関わる。
  • 男性ホルモンを活性化させる。
  • 精子の生成に関わる。
  • 活性酸素を除去し、酵素を活性化させ老化を防ぐ。
  • 免疫力を高め、健康な心身を維持する。

上記を見ているだけでも、以下に亜鉛のパワーが絶大であるかがわかるというもの。

1日の摂取目安量は10mg程度とされており、食品の中では牡蠣やビーフジャーキーなどに多く含まれる。これらの食品を毎日食べ続けるのは大変だから、サプリメントなどで効率よく摂取すると良いだろう。

亜鉛を含むサプリメントで勃起力UPに成功した人の声

飲み始めて2週間で、ピンピンの朝勃ちが甦りました。「どうしちゃったの、俺」って感じてビックリです。すごい実力のサプリメントに出合えたな、とうれしい気持ちでいっぱいです。(Tさん 44歳 服用したサプリメント…レッドドラゴン)

仕事がハードで疲れた時や「ここぞ!」という商談/プレゼンの前に3・4粒飲んでいます。自分でも体の中からパワーが湧いてきて、昼も夜も変化を実感しています。一番の効果は、妻の機嫌が良くなったことでしょうか!(Sさん 43歳 服用したサプリメント…ビガリブースター)

精子が増えたことで発射のときの気持ちよさが増しました。アソコの硬さも出できて、彼女も驚いています。(Mさん 40代 服用したサプリメント…ザ・ゴールド)

いかがだろうか?亜鉛以外にも勃起力UPに貢献してくれる成分は、数多く存在している。

「齢だから、夜が弱くなって…」と嘆く前に、サプリメントの飲用習慣を付けて、男の自信をキープし続けよう!

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亜鉛のメリット・デメリット

メリット

亜鉛はアメリカでは「セックスミネラル」とまで呼ばれるほど精力と深く関わり合いのある成分だ。男女問わずに生殖機能に対して重要な働きかけを行い、男性の場合は精子の形成、女性の場合は女性ホルモンの分泌を活性化するなど大切な役割を持っている。

不足した場合には性機能の低下に繋がり、特に心因性のEDの場合は亜鉛を取り入れる重要性が高い。

例えば、こちらの論文でも亜鉛が雄マウスに与える変化が研究されている。

出典:亜鉛欠乏状態のマウス精子の生存率および形態に及ぼす影響
渡辺敏明 山形大学医学部衛生学教室


亜鉛欠乏飼料で6週間飼育した後の体重増加は,対照群で平均19.0gであったのに対し,亜鉛欠乏群では平均1.4gと,有意に減少していた。しかし,精巣の体重比重量には両群で差異はみられなかった。精巣上体における精子数は亜鉛欠乏群で対照群のおよそ50%まで減少していた。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/50/4/50_4_311/_pdf

つまり、亜鉛が欠乏することが精子減少を招くことがわかる。このデータは亜鉛を摂取することにより精子が増えたというよりも、亜鉛を摂取しなかったために精子が減少したことを示すものだ。ここからも亜鉛が持っている精力への重要な働きがわかるだろう。

それだけでなく、亜鉛欠乏状態になっているマウスは生存精子も減少していたとのことなので、元気な精子を作るためにも亜鉛は重要な役割を果たしている。特に妊活をしている夫婦にとって亜鉛は欠かせない栄養素だといえるだろう。

勃起力を高めるためには射精できるだけの精液が必要だ。実はこの精液を作るためにも亜鉛が欠かせない役割を果たす。精液は亜鉛のほか、果糖とクエン酸によって作られているのだが、果糖やクエン酸は通常の食生活を送っているだけで取れている可能性が高い。

しかし、亜鉛は不足しがちな成分であるため、果糖やクエン酸は足りているものの亜鉛が不足しているためにうまく精液を作ることができず、勃起力が高いとは言えない状態になっている人も多いのだ。

活性酸素の除去をする働きも見逃せない。活動のためにエネルギーを作る際には酸素が栄養素を燃やしているのだが、この時に作られるのが活性酸素だ。この活性酸素がうまく除去されず体内に残ると老化の原因にもなる。

それだけでなく、細胞全体がさび付き、疲れの原因になってしまうのだ。精力が足りないと感じている背景に疲れの問題はないだろうか。仕事が忙しい、ストレスを溜め込んでいるなどの理由から活性酸素が溜まった状態になっていると体内でうまくエネルギーを作ることができず、常に疲れを感じる状態になってしまう。疲れが原因で精力が低下していると感じているのであれば、体内では多くの活性酸素が発生している可能性があるのだ。

このような状態では当然ながら勃起力が高まるはずがない。そこでこの厄介な活性酸素を取り除く成分を取り入れなければならないのだが、それこそが亜鉛に含まれている抗酸化酵素だ。亜鉛にはSODという抗酸化酵素の材料が含まれているため、疲れを取り除くのにも役立ってくれる。

サプリメントとして取り入れるメリットもある。それは亜鉛は体内に貯蔵しておけない成分だということ。一度大量に取り入れたからといってそれがずっと持つわけではない。定期的に取り入れるのであればサプリメントが最も手軽だといえるだろう。

デメリット

亜鉛は日常生活の中で取り入れられる食材に含まれてはいるものの、食事だけで十分な量の亜鉛を取り入れるのは難しい。亜鉛が特に豊富に含まれているのは牡蠣のほか、豚レバーや赤みの牛もも肉などだ。特に単身赴任中の男性や独身で自炊をしていない場合、食事から十分な量の亜鉛を取り入れるのは至難の技といえるだろう。

また、精力アップのためにとにかく亜鉛を取り入れれば良いと考えるのは危険だ。というのも一度に大量に摂取した場合は神経障害や腎機能障害、頭痛、嘔吐などを引き起こす可能性がある。

継続して一日の上限量30mgを超える量を摂取し続けた場合には免疫力が低下する恐れもあるため、勃起力アップのためといっても摂りすぎには十分注意しなければならない。

それから普段からアルコールを取り入れている人は飲まない人に比べて亜鉛の排出量が増加するため特に不足しないように気を付けるべきだ。

サプリメントを比較してチェック

こちらのページでは亜鉛を含むサプリメントを比較して紹介しているのでぜひ参考にして欲しい。勃起力UPに役立つ成分としてはL-シトルリン具は有名だが、L-シトルリン含有量についても各製品ごとに紹介しているので参考になるだろう。

効果的なサプリメントを比較しました>>

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