男の自信を取り戻す、頼れる勃起サプリを厳選

勃起サプリの人気成分比較ランキング

あの食べ物で精力モリモリ

このページでは、勃起力を高める食事について調べています。

勃起力を高める食事とは

「最近、夜に自信がなくなってきた…」、そんな風に嘆く男性は、毎日の食生活を見直してみよう。

勃起力を高める成分を多く含む食材を意識的に摂取することが、状況改善の一助になるかもしれないぞ。

特に以下の成分には、要注目だ!

L-シトルリン

シトルリンは、アミノ酸の一種。 血管を拡張する作用をもたらすため、血の巡りの悪さから勃起不全に陥っている男性は、要注目の成分だ。肩こりや冷え性の改善にも役立つとされ、女性からも注目を集めているぞ。

【シトルリンを多く含む食材】

すいか、きゅうり、瓜、ゴーヤ、ズッキーニ、メロン、にんにく

L‐アルギニン

アルギニンは、アミノ酸の一種。成長ホルモンの分泌を促し、筋肉や骨格の成長、疲労回復などを促進してくれる。また血流促進効果も高いため、勃起改善には欠かせない成分と言えそうだ。

アルギニンはもともと体内にも存在しているが、加齢につれ生成量が落ちていくため、食事からも積極的に摂取する必要があるぞ。

【アルギニンを多く含む食材】

うなぎ、牛ひき肉、豚ロース、豚ゼラチン、鶏むね肉、しらす干し、かつおぶし、
伊勢海老、シャコ、クロマグロ、ごま、高野豆腐、油揚げ、
落花生、大豆、アーモンドなど

亜鉛

亜鉛は健康な身体づくりに欠かせない、重要なミネラルのひとつ。免疫力の活性化や、抗酸化効果などさまざまなうれしい効能の中には、男性ホルモンの活性化や、精子の生成促進など、男性機能に直接関わるものもある。要注目だ。

【亜鉛を多く含む食材】

牡蠣、蟹、煮干し、うなぎ、牛肉、豚レバー、ビーフジャーキー、
ごま、大豆、納豆、油揚げ、アボカド、ワカメ、昆布

 

上記以外にも血流改善効果の高いEPA・DHA(青魚に多く含まれる)、ビタミンE(うなぎなどに多く含まれる)なども積極的に摂取していきたいものだ。

ただし、そのすべてを毎日の食事の中で完全に補っていくことは、困難を極める。外食が多いという場合は、なおさらだ。

食生活に注意すると同時に、有効成分を多く含む勃起サプリの飲用習慣をつけて、身体の内側から勃起力を高めていこう。

食事以外にもある!勃起力を高めるいろいろな方法を伝授だ!>>

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